new update
recent
0

ท่าออกกำลังกายไบเซบ Biceps (ออกกำลังกายกล้ามแขน)

วันนี้เรามีท่าเล่นกล้ามแขนมาแนะนำทุกๆ ท่านกัน การเล่น หรือการออกกำลังกาย Biceps นั้นก็มีหลายวิธีแต่วันนี้เราจะมาแนะนำม่าเล่นง่ายๆ ให้ได้ลองไ...
Read More
0

สร้างความชัดให้กล้ามหน้าท้องใน 57 วัน

ก่อนที่จะพูดถึงวิธีการนั้น ขอแนะนำก่อนว่า  คุณต้องแยกให้ออกว่า ระหว่างการเพาะกาย (Bodybuilding) ไม่ใช่ฟิตเนส (Fitness) ครูตามโรงยิมเขาจบ...
Read More
0

POLAR FT7 ผู้ช่วยในการเล่นฟิตเนส และออกกำลังกาย ลดไขมัน ลดความอ้วน และสร้างกล้ามเนื้อให้ชัด

POLAR FT7 ผู้ช่วยในการเล่นฟิตเนส และออกกำลังกาย ลดไขมัน ลดความน้ำหนัก  และสร้างกล้ามเนื้อให้ชัด ขึ้นชื่อว่ายี่ห้อ Polar นั้น เป็น...
Read More
Fitness and Muscle Online. ขับเคลื่อนโดย Blogger.