ท่าฝึกหลังแขน (TRICEPS) BEHIND THE BACK TRICEPS EXTENSION BEHIND THE BACK TRICEPS EXTENSION Fitness and Muscle Online 22:40:00 Fitness and Muscle Online BEHIND - THE - BACK TRICEPS EXTENSION จังหวะที่ 1 จับบาร์เบลล์ทางด้านหลัง ให้มือทั้งสองห่างกันมากกว่าความกว้างของหัวไหล่ ค... Read More