การฝึกกล้ามท้อง (Exercise abdominal) HYPER EXTENSIONS HYPER EXTENSIONS Fitness and Muscle Online 21:42:00 Fitness and Muscle Online HYPEREXTENSIONS การจะบริหารท่านี้ได้ คุณต้องมีอุปกรณ์ไฮเปอร์เอ็กเทนชั่น ดังภาพข้างซ้ายนี้ก่อนนะครับ จังหวะที่ 1 จังหวะ... Read More