การฝึกกล้ามแขน (Biceps) DUMBBELL PREACHER CURL DUMBBELL PREACHER CURL Fitness and Muscle Online 22:20:00 Fitness and Muscle Online DUMB BELL PREACHER CURL จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์เบาะพรีชเชอร์ตามภาพซ้ายนี้ก่อน จังหวะที่ 1 จังหวะที่ 2 จังหวะที่... Read More