การฝึกกล้ามแขน (Biceps) BENT-OVER CONCENTRATION CURL BENT - OVER CONCENTRATION CURLS Fitness and Muscle Online 16:04:00 Fitness and Muscle Online BENT - OVER CONCENTRATION CURL จังหวะที่ 1 จังหวะที่ 2 จังหวะที่ 1 ยืนตรง เท้าห่างกันกว้า... Read More