Archive for 2012-05-13

BARBELL PREACHER CURL

BARBELL PREACHER CURL จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์เบาะพรีชเชอร์ตามภาพซ้ายนี้ก่อน จังหวะที่ 1 จังหวะที่ 2 ...

BARBELL BENT - OVER CURL คำอธิบายจากผู้บริหารตามภาพ (ร๊อบบี้ โรบินสัน) สำหรับท่านี้ โรบินสันจะใช้สมาธิในการบริหารม...

ALTERNATING INCLINE DUMBBELL CURL จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์ดังภาพข้างซ้ายอย่างใดอย่างหนึ่งก่อน ...

อาหารเสริมวิตามินมากมายจนเวลาคุณเดินเข้าไป ในร้านขายผลิตภัณฑ์สุขภาพ ที่ขายวิตามินกับอาหารเสริมด้วยจะรู้สึกหูตาลายและเลือกไม่ถูก ประกอบกั...

วิธีสร้างกล้ามแขนให้เต็ม ด้วยกล้ามบราชิอาลิส แปลจากหนังสือ เพาะกายและโพสซิ่ง กล้ามเนื้อที่งามสมส่วน กล้ามแขน...

ความรู้เรื่องโปรตีน สำหรับนักเพาะกายแล้ว การได้รับสารอาหารครบถ้วนเป็นเรื่องที่สำคัญ และในบรรดาสารอาหารที่นักเพาะกายจำเป...

โรงยิมตามอุดมคติของฝรั่ง โรงยิมตามอุดมคติของฝรั่งนี้ ผมไปรวบรวมภาพมาจากเวบไซท์ เอามาให้ดูว่าโรงยิมที่สมบูรณ์แบบในความคิดของฝรั่งนั...