วันนี้เรามีท่าเล่นกล้ามแขนมาแนะนำทุกๆ ท่านกัน การเล่น หรือการออกกำลังกาย Biceps นั้นก็มีหลายวิธีแต่วันนี้เราจะมาแนะนำม่าเล่นง่ายๆ ให้ได้ลองไ...
Read More
สร้างความชัดให้กล้ามหน้าท้องใน 57 วัน
ก่อนที่จะพูดถึงวิธีการนั้น ขอแนะนำก่อนว่า คุณต้องแยกให้ออกว่า ระหว่างการเพาะกาย (Bodybuilding) ไม่ใช่ฟิตเนส (Fitness) ครูตามโรงยิมเขาจบ...
Read More
POLAR FT7 ผู้ช่วยในการเล่นฟิตเนส และออกกำลังกาย ลดไขมัน ลดความอ้วน และสร้างกล้ามเนื้อให้ชัด
POLAR FT7 ผู้ช่วยในการเล่นฟิตเนส และออกกำลังกาย ลดไขมัน ลดความน้ำหนัก และสร้างกล้ามเนื้อให้ชัด ขึ้นชื่อว่ายี่ห้อ Polar นั้น เป็น...
Read More
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
