new update
recent
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ เล่นกล้ามอย่างไรให้เห็นชัด แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ เล่นกล้ามอย่างไรให้เห็นชัด แสดงบทความทั้งหมด
1

ทำไมเล่นกล้ามให้ใหญ่ และให้ชัดไปพร้อมๆ กันไม่ได้

เรื่องกล้ามใหญ่กับกล้ามชัดนี้ มีผู้สงสัยกันบ่อยและผมตอบไปหลายครั้งแล้ว แต่ก็ยินดีจะไขข้อข้องใจให้ครับ  คือ ฝรั่งเขาจะเรียกการทำให้กล้ามใ...
Read More
Fitness and Muscle Online. ขับเคลื่อนโดย Blogger.