การฝึกกล้ามแขน (Biceps) BARBELL PREACHER CURL BARBELL PREACHER CURL Fitness and Muscle Online 20:23:00 Fitness and Muscle Online BARBELL PREACHER CURL จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์เบาะพรีชเชอร์ตามภาพซ้ายนี้ก่อน จังหวะที่ 1 จังหวะที่ 2 ... Read More