0 การหายใจในการเล่นฟิตเนส (หรือเล่นกล้าม) Fitness and Muscle Online 22:16:00 Fitness and Muscle Online ถูกถามเรื่องวิธีหายใจขณะบริหารร่างกายบ่อยมากจนแทบไม่น่าเชื่อ ส่วนตัวแล้ว ผมปล่อยมันเป็นไปตามธรรมชาติ ผมมักตอบคำถามนี้ว่า "ผ่อนคลายเข้า... Read More